I BAMBINI E L’ATTIVITA’ FISICA – Perchè fare sport? Quale sport scegliere? Qualli benefici apporta ai bambini?

Appuntamento con la Rubrica dei Consigli.

A cura di: Dott.ssa Francesca Cerutti

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I BAMBINI E L’ATTIVITA’ FISICA
Perché fare sport? Quale sport scegliere? Quali benefici apporta ai bambini?

Arrivano le belle giornate, la stagione calda è alle porte e la prova costume ci preoccupa! Ecco che corriamo ai ripari e approfittando delle ore di luce serale andiamo a correre dopo il lavoro, facciamo passeggiate e biciclettate all’aria aperta sperando che un po’ di attività fisica concentrata nei mesi prima dell’estate sia sufficiente per rimetterci in forma.

Certamente è un’esperienza di benessere e di scarico dallo stress, ma durante il resto dell’anno dimentichiamo i benefici di un’attività fisica costante, non solo dal punto di vista fisico, ma anche psicologico. 
E’ un errore che a volte facciamo con i nostri figli, trascuriamo quanto sia importante l’attività fisica anche per loro e quanto sia importante educarli a praticare uno sport.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), infatti, ha rilevato che circa il 23% degli adulti over-18 non è abbastanza attivo fisicamente, circa il 20% degli uomini ed il 27% delle donne. Nei paesi industrializzati, la percentuale raggiunge punte più alte: il 26% tra i maschi ed il 35% tra le donne. Nel mondo l’81% degli adolescenti tra 11 e 17 anni fa poca attività fisica, andando così incontro a effetti negativi sulla salute con un rischio di morte maggiore del 20-30%. L’Organizzazione mondiale della Sanità in un documento aggiornato spiega, inoltre, che l’inattività fisica è un fattore chiave per lo sviluppo di patologie cardiovascolari, diabete e cancro (Ansa.it; 02/2018).

In questo articolo proverò a descrivervi, non solo l’importanza di praticare uno sport dal punto di vista fisico, ma anche e soprattutto gli importanti risvolti psicologici ed educativi dell’attività fisica nei bambini. more “I BAMBINI E L’ATTIVITA’ FISICA – Perchè fare sport? Quale sport scegliere? Qualli benefici apporta ai bambini?”