Vi presentiamo la Dott.ssa Francesca Cerutti, punto di riferimento per Legnanobimbi!

Uno dei nostri punti di riferimento nel sito Legnanobimbi è la Dottoressa Francesca Cerutti, psicologa e psicoterapeuta che ha generosamente condiviso con noi i suoi articoli per una genitorialità più serena e consapevole, trattando diversi argomenti quali: le regole, l’autonomia dei bambini, il sonno, le paure… e tanti altri!

Vi ricordiamo tutti i link dei suoi utilissimi articoli e per qualsiasi approfondimento la potrete contattare direttamente.

il luto spiegato ai bambini, i figli crescono in fretta, nonni, genitori, nipoti, bambini timidi, i bambini e l’attività fisica, bambini e nuove tecnologie, SOS Capricci, le paure dei bambini, la lettura ad alta voce, il sonno dei bambini, le autonomie dei bambini, bambini e genitori a tavola, il disegno infantile, le regole, l’inserimento nella scuola dell’infanzia

Dottoressa Cerutti

E oggi ve la presentiamo…anzi, si presenta lei stessa:

Sono Francesca Cerutti Psicologa – Psicoterapeuta.

Sono abilitata all’esercizio della professione con l’iscrizione all’Albo degli Psicologi della Lombardia n.03/15083

Nel 2010 mi sono laureata in Psicologia dello Sviluppo e della Comunicazione – indirizzo età evolutiva presso l’università Cattolica del Sacro Cuore di Milano.

Nel 2017 ho conseguito la specializzazione in Psicoterapia Sistemico Relazionale presso la Scuola di Psicoterapia Mara Selvini Palazzoli di Milano.

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I BAMBINI E L’ATTIVITA’ FISICA – Perchè fare sport? Quale sport scegliere? Qualli benefici apporta ai bambini?

Appuntamento con la Rubrica dei Consigli.

A cura di: Dott.ssa Francesca Cerutti

articolosportcerutti

I BAMBINI E L’ATTIVITA’ FISICA
Perché fare sport? Quale sport scegliere? Quali benefici apporta ai bambini?

Arrivano le belle giornate, la stagione calda è alle porte e la prova costume ci preoccupa! Ecco che corriamo ai ripari e approfittando delle ore di luce serale andiamo a correre dopo il lavoro, facciamo passeggiate e biciclettate all’aria aperta sperando che un po’ di attività fisica concentrata nei mesi prima dell’estate sia sufficiente per rimetterci in forma.

Certamente è un’esperienza di benessere e di scarico dallo stress, ma durante il resto dell’anno dimentichiamo i benefici di un’attività fisica costante, non solo dal punto di vista fisico, ma anche psicologico. 
E’ un errore che a volte facciamo con i nostri figli, trascuriamo quanto sia importante l’attività fisica anche per loro e quanto sia importante educarli a praticare uno sport.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), infatti, ha rilevato che circa il 23% degli adulti over-18 non è abbastanza attivo fisicamente, circa il 20% degli uomini ed il 27% delle donne. Nei paesi industrializzati, la percentuale raggiunge punte più alte: il 26% tra i maschi ed il 35% tra le donne. Nel mondo l’81% degli adolescenti tra 11 e 17 anni fa poca attività fisica, andando così incontro a effetti negativi sulla salute con un rischio di morte maggiore del 20-30%. L’Organizzazione mondiale della Sanità in un documento aggiornato spiega, inoltre, che l’inattività fisica è un fattore chiave per lo sviluppo di patologie cardiovascolari, diabete e cancro (Ansa.it; 02/2018).

In questo articolo proverò a descrivervi, non solo l’importanza di praticare uno sport dal punto di vista fisico, ma anche e soprattutto gli importanti risvolti psicologici ed educativi dell’attività fisica nei bambini. more “I BAMBINI E L’ATTIVITA’ FISICA – Perchè fare sport? Quale sport scegliere? Qualli benefici apporta ai bambini?”