Vi presentiamo la Dott.ssa Francesca Cerutti, punto di riferimento per Legnanobimbi!

Uno dei nostri punti di riferimento nel sito Legnanobimbi è la Dottoressa Francesca Cerutti, psicologa e psicoterapeuta che ha generosamente condiviso con noi i suoi articoli per una genitorialità più serena e consapevole, trattando diversi argomenti quali: le regole, l’autonomia dei bambini, il sonno, le paure… e tanti altri!

Vi ricordiamo tutti i link dei suoi utilissimi articoli e per qualsiasi approfondimento la potrete contattare direttamente.

il luto spiegato ai bambini, i figli crescono in fretta, nonni, genitori, nipoti, bambini timidi, i bambini e l’attività fisica, bambini e nuove tecnologie, SOS Capricci, le paure dei bambini, la lettura ad alta voce, il sonno dei bambini, le autonomie dei bambini, bambini e genitori a tavola, il disegno infantile, le regole, l’inserimento nella scuola dell’infanzia

Dottoressa Cerutti

E oggi ve la presentiamo…anzi, si presenta lei stessa:

Sono Francesca Cerutti Psicologa – Psicoterapeuta.

Sono abilitata all’esercizio della professione con l’iscrizione all’Albo degli Psicologi della Lombardia n.03/15083

Nel 2010 mi sono laureata in Psicologia dello Sviluppo e della Comunicazione – indirizzo età evolutiva presso l’università Cattolica del Sacro Cuore di Milano.

Nel 2017 ho conseguito la specializzazione in Psicoterapia Sistemico Relazionale presso la Scuola di Psicoterapia Mara Selvini Palazzoli di Milano.

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Il Lutto Spiegato ai Bambini – Come spiegare la morte ai bambini e come aiutarli ad elaborare le emozioni provocate dalla perdita

Appuntamento con la Rubrica dei Consigli.

A cura di: Dott.ssa Francesca Cerutti

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IL LUTTO SPIEGATO AI BAMBINI
Come spiegare la morte ai bambini e come aiutarli ad elaborare le emozioni provocate dalla perdita.

“Mamma andiamo dal nonno? Non lo vediamo più da giorni. E tu perché sei così tristi e piangi?”Sono le domande insistenti di Andrea 5 anni alla mamma, gli manca il nonno Luigi e lui non sa che proprio oggi c’è stato il suo funerale. I genitori dopo molte incertezze, dubbi e difficoltà hanno deciso di tenere Andrea all’oscuro dalla morte del nonno.“E’ meglio lasciarlo tranquillo e non turbarlo”, hanno pensato mamma e papà, anche la nonna e gli zii. Ma Andrea ha capito qualcosa, si è accorto che da giorni non vede più il nonno Luigi, non è andato a casa sua a trovarlo né lo ha sentito al telefono. Andrea sente che tira un’aria strana in casa sua, silenzi e pochi sorrisi.

L’altro giorno è andato a prenderlo alla scuola dell’infanzia la zia Claudia che Andrea non incontra mai in settimana, ma solo nel weekend: “perché sei venuta tu zia Claudia, non vieni mai a prendermi?” ha chiesto Andrea, ma anche a questa domanda ha avuto una risposta veloce e frammentaria.

Questo piccolo estratto della storia di Andrea ci introduce al delicato tema della morte e della comunicazione della perdita di una persona cara ai bambini. Il lutto è certamente un’esperienza personale che ognuno di noi affronta con gli “strumenti emotivi” che ha a disposizione. La perdita di una persona amata è forse una della cause di maggior dolore. Le emozioni che possono scatenarsi sono le più svariate e contrastanti: rabbia, disperazione, impotenza, paura, senso di vuoto. La scienza non può rispondere alle domande esistenziali su ciò che accade dopo la vita; l’ignoto, la perdita di controllo e il non avere risposte certe possono generare pensieri spaventosi e angoscia.

Ma perché oggi è così difficile parlare della morte?

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LA CENA DEI BAMBINI – La dottoressa Cassani (Spazio Connessioni) ci suggerisce come rendere la dieta dei nostri bambini più varia e sana, con alimenti diversi dal solito, ma nutrienti e semplici da preparare

 

Come rendere la dieta più varia e sana, con alimenti diversi dal solito, ma nutrienti e semplici da preparare

Dott.ssa Erica Cassani – Spazio Connessioni

Nella maggior parte dei casi i bambini consumano il pasto del pranzo a scuola, mentre a cena viene richiesta molta fantasia alle mamme per proporre un menù vario e non ripetitivo.

Generalmente la ristorazione scolastica prevede ricette a base di pasta, riso, carne e pesce, con alcuni secondi piatti a base di formaggio e affettati. Vediamo insieme alcuni gruppi alimentari che di solito vengono consumati meno di frequente, ma possono apportare nutrienti importanti per la salute:

Cereali: oltre a pasta, riso e pane, esistono molti altri cereali (o pseudocereali) che possono essere inseriti nella dieta del bambino. I cereali in chicco, come orzo e farro; le farine di mais e grano saraceno; i cereali con chicchi piccolissimi come il miglio e la quinoa. Sono tutti molto facili da preparare. I chicchi vanno lessati, scolati e conditi a piacere con verdure o legumi, ma anche con mozzarelline, pesto, pesce …

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I Figli Crescono in Fretta – Come godersi ogni momento e non farsi prendere dall’ansia di fronte alle conquiste di indipendenza dei nostri figli

Appuntamento con la Rubrica dei Consigli.

A cura di: Dott.ssa Francesca Cerutti

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I FIGLI CRESCONO IN FRETTA!
Come godersi ogni momento e non farsi prendere dall’ansia di fronte alle conquiste di indipendenza dei nostri figli.

 

Angela: “Com’è diventato grande tuo figlio! Sembra ieri che l’ho visto nascere!”
Teresa: “Tua figlia quest’anno va già in prima elementare! Mamma mia come vola il tempo!”
Claudio: “La prossima settimana inizia l’inserimento al nido mio figlio minore, mentre il maggiore è già all’ultimo anno della scuola dell’infanzia… Loro diventano grandi e noi invecchiamo!”

Frasi di questo tipo e nel momento dell’anno nel quale ci troviamo sono all’ordine del giorno. 
Genitori impegnati in un nuovo inizio o nella ripresa di un ciclo scolastico dei loro figli.
 Siamo a settembre e si riparte, complici le belle giornate ancora estive si fa fatica a pensare che le vacanze siano archiviate e che adesso si fa sul serio.

Anche per i nostri bambini le sfide sono appena cominciate e non è semplice riprendere con i ritmi scolastici soprattutto per chi è alle prese con l’inizio di una nuova avventura formativa. 
Madri in ansia, padri preoccupati, lacrime versate sul cancello della scuola o nascosti in macchina per non farsi vedere. Domande esistenziali sul significato del tempo e della famiglia attanagliano i genitori che si rendendo conto che i loro figli stanno crescendo: vanno già al nido, alla scuola dell’infanzia, alla scuola primaria, a quella secondaria… insomma hanno un anno in più!

“Crescono in fretta questi figli”; in questo nostro mondo contemporaneo tutto va veloce, tutto è accelerato, “sembra ieri” e invece sono già passati anni dal giorno in cui lo hai partorito e allattato, dalle prime pappe, dal primo dentino… 

Spesso riguardando le foto del passato “di quando eravamo giovani”, ci sentiamo come in un altro tempo e in un altro spazio: “ma come ho fatto a non rendermi conto che davvero sono passati tutti questi anni da quella volta che…” 
Ci sentiamo nostalgici, malinconici e un velo di tristezza per quello che è passato e non torna più compare nella nostra mente e sul nostro viso.
  Questi vissuti emotivi spesso si amplificano quando guardiamo i nostri figli crescere; la percezione del tempo sembra andare a doppia velocità; li vediamo trasformarsi troppo in fretta da piccole creature dipendenti in tutto dalle nostre cure, a bambini autonomi che sanno vestirsi da soli e in adolescenti dal carattere volubile. 

Come sopravvivere a tutto questo?

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NONNI – GENITORI – NIPOTI: Tre Generazioni a Confronto!

Appuntamento con la Rubrica dei Consigli.

A cura di: Dott.ssa Francesca Cerutti

nonni

NONNI – GENITORI – NIPOTI: TRE GENERAZIONI A CONFRONTO
Come riuscire a trovare un equilibrio tra genitori e nonni nell’educazione dei nipoti

Ultimo appuntamento con la rubrica dei consigli prima della pausa estiva.

Ecco qui un tema contemporaneo e di grande interesse: il rapporto tra nonni, genitori e nipoti. 
E’ proprio in questo periodo di vacanze, quando le scuole e gli asili sono chiusi che i genitori impazziscono, più che in altri momenti dell’anno, per riuscire a conciliare la gestione dei figli e gli orari lavorativi.

Per chi può contare sulla loro disponibilità, i nonni si rivelano come una vera e propria “manna dal cielo”. 
Tanti genitori affidano i loro figli ai nonni, permettendo loro di trascorrere con i nipoti qualche settimana di vacanza raggiungendoli nei weekend. Non c’è dubbio: i nonni sono una grandissima risorsa; i genitori che possono contare sulla loro collaborazione e disponibilità sono molto invidiati da quelle famiglie che, invece devono totalmente appoggiarsi sui servizi territoriali con un ingente impegno economico (centri estivi, asili nido, baby sitter…).

Spesso però mi capita di ascoltare storie di famiglie in cui il rapporto tra nonni e genitori è carico di tensioni, incomprensioni ed a volte è conflittuale soprattutto nell’educazione dei nipoti. E’ proprio da queste storie che è nata l’idea di questo articolo; vi invito a farlo leggere anche ai nonni che magari non hanno la possibilità di seguire la rubrica dei consigli di Legnanobimbi on-line.

In linea generale, quando si parla di relazioni, soprattutto tra generazioni diverse, la complessità dei rapporti, la legittimazione dei diversi ruoli e la gestione dei confini difficilmente è cosa facile: questo è un primo elemento da tener ben presente. Quindi in primo luogo armiamoci di pazienza e diamoci del tempo. 
Ma com’è cambiata la figura dei nonni e i ruoli genitoriali all’interno delle famiglie moderne? Quali sono i benefici per i bambini nel trascorrere del tempo con i nonni? E come riuscire a gestire senza conflitti la relazione tra nonni e genitori nell’educazione dei figli?

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BAMBINI TIMIDI – Come aiutarli ad affrontare il mondo ed a costruire la fiducia in sé stessi.

Appuntamento con la Rubrica dei Consigli.

A cura di: Dott.ssa Francesca Cerutti

bambini timidi

BAMBINI TIMIDI

Come aiutarli ad affrontare il mondo ed a costruire la fiducia in sé stessi.

“Mio figlio è sempre attaccato a me! Nelle situazioni sociali non si butta mai, ha paura della sua ombra! Se i cugini lo invitano a giocare scappa via, alle feste di compleanno dei suoi compagni resta in un angolo a guardare gli altri e a scuola le insegnanti mi dicono che non interviene in classe… Aiuto! Ho un figlio timido!”

Ma che cos’è la timidezza? E’ davvero così terribile essere timidi? Essere insicuri ed essere timidi è la stessa cosa?
In questo articolo cercherò di rispondere a queste domande, fare chiarezza tra timidezza e insicurezza e proverò a fornirvi qualche suggerimento pratico per aiutarvi a gestire la timidezza dei vostri figli.

Molti genitori si sentono in colpa e frustrati dalla timidezza del proprio figlio, lo vorrebbero più sicuro e disinvolto; in questo mondo contemporaneo dove si fa di tutto per emergere, per non essere invisibili, per avere quanti più like possibili sui social network; essere timidi e riservati può rappresentare un limite, un difetto tanto più se lo vediamo emergere nei nostri figli: “Buttati, vai, emergi dal gruppo, fatti notare!”

Ma che cos’è la timidezza?
“La timidezza è un tratto della personalità che caratterizza in varia misura il comportamento di un individuo improntato a esitazione, ritrosia, impaccio e pudore superiori a quanto manifestano in analoga situazione altri soggetti, ovvero ad una minor socievolezza. La timidezza non va tuttavia considerata una patologia, ma un aspetto normale della personalità, che riguarda la maggior parte delle persone, in tutti i paesi del mondo” (Fonte Wikipedia)

La timidezza, quindi è un tratto di personalità, non è un difetto. Addirittura in alcuni contesti può apparire come una buona risorsa: more “BAMBINI TIMIDI – Come aiutarli ad affrontare il mondo ed a costruire la fiducia in sé stessi.”

I BAMBINI E L’ATTIVITA’ FISICA – Perchè fare sport? Quale sport scegliere? Qualli benefici apporta ai bambini?

Appuntamento con la Rubrica dei Consigli.

A cura di: Dott.ssa Francesca Cerutti

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I BAMBINI E L’ATTIVITA’ FISICA
Perché fare sport? Quale sport scegliere? Quali benefici apporta ai bambini?

Arrivano le belle giornate, la stagione calda è alle porte e la prova costume ci preoccupa! Ecco che corriamo ai ripari e approfittando delle ore di luce serale andiamo a correre dopo il lavoro, facciamo passeggiate e biciclettate all’aria aperta sperando che un po’ di attività fisica concentrata nei mesi prima dell’estate sia sufficiente per rimetterci in forma.

Certamente è un’esperienza di benessere e di scarico dallo stress, ma durante il resto dell’anno dimentichiamo i benefici di un’attività fisica costante, non solo dal punto di vista fisico, ma anche psicologico. 
E’ un errore che a volte facciamo con i nostri figli, trascuriamo quanto sia importante l’attività fisica anche per loro e quanto sia importante educarli a praticare uno sport.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), infatti, ha rilevato che circa il 23% degli adulti over-18 non è abbastanza attivo fisicamente, circa il 20% degli uomini ed il 27% delle donne. Nei paesi industrializzati, la percentuale raggiunge punte più alte: il 26% tra i maschi ed il 35% tra le donne. Nel mondo l’81% degli adolescenti tra 11 e 17 anni fa poca attività fisica, andando così incontro a effetti negativi sulla salute con un rischio di morte maggiore del 20-30%. L’Organizzazione mondiale della Sanità in un documento aggiornato spiega, inoltre, che l’inattività fisica è un fattore chiave per lo sviluppo di patologie cardiovascolari, diabete e cancro (Ansa.it; 02/2018).

In questo articolo proverò a descrivervi, non solo l’importanza di praticare uno sport dal punto di vista fisico, ma anche e soprattutto gli importanti risvolti psicologici ed educativi dell’attività fisica nei bambini. more “I BAMBINI E L’ATTIVITA’ FISICA – Perchè fare sport? Quale sport scegliere? Qualli benefici apporta ai bambini?”

BAMBINI E NUOVE TECNOLOGIE – E’ giusto o sbagliato permettere ai bambini di usare Smartphone e Tablet?

Appuntamento con la Rubrica dei Consigli.

A cura di: Dott.ssa Francesca Cerutti

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BAMBINI E NUOVE TECNOLOGIE
E’ giusto o sbagliato permettere ai bambini di usare Smartphone e Tablet?

“Si stava meglio quando si stava peggio!”

Spesso anche noi abbiamo utilizzato questa frase riferendoci con rimpianto e malinconia al passato, alla nostra infanzia o adolescenza dove non c’era “tutto quello che c’è oggi” e ci diciamo che forse “si stava meglio prima”. Non ho una risposta a questa domanda, non so dirvi se si stava meglio all’epoca dei nostri nonni o a quella dei nostri genitori; purtroppo o per fortuna però il tempo non può essere fermato, neanche le scoperte scientifiche e le tecnologiche: dobbiamo imparare a conviverci e adattarci ai cambiamenti in modo intelligente e critico.

In questo articolo vorrei parlarvi della relazione tra bambini e nuove tecnologie. Argomento spesso dibattuto in serate di formazione per genitori e insegnanti, sul quale si concentrano molte ricerche scientifiche e l’attenzione di esperti accreditati.
In che modo le tecnologie digitali stanno trasformando le vite, le abitudini, le abilità cognitive e i comportamenti non solo dei bambini, ma anche di noi adulti?

Molti neuroscienziati mettono in guardia dagli effetti negativi della multimedialità: l’eccesso di stimoli a cui siamo sottoposti durante l’uso di internet determina un sovraccarico cognitivo nella memoria di lavoro impedendo la formazione di connessioni neurali profonde e a lungo termine. Navigare in internet, ma anche giostrarsi tra diverse conversazioni in chat, more “BAMBINI E NUOVE TECNOLOGIE – E’ giusto o sbagliato permettere ai bambini di usare Smartphone e Tablet?”

E’ IN ARRIVO UN FRATELLINO O UNA SORELLINA – Come riuscire a gestire il cambiamento della famiglia che si allarga

Appuntamento con la Rubrica dei Consigli.

A cura di: Dott.ssa Francesca Cerutti

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E’ IN ARRIVO UN FRATELLINO O UNA SORELLINA
Come riuscire a gestire il cambiamento della famiglia che si allarga

 

“Abbiamo deciso: è arrivato il momento di mettere in cantiere un fratellino o una sorellina per Michele!”.
Quando la famiglia si allarga e si decide di progettare una nuova gravidanza inevitabilmente si va incontro a un cambiamento che influirà su tutti i membri già esistenti della famiglia: arriva un nuovo componente a cui bisogna fare e dare spazio. La nascita di un fratello o di una sorella può rappresentare, soprattutto per i bambini, un momento destabilizzante, difficile da capire e da gestire. Le reazioni di gelosia, saranno diverse a seconda del bambino. Il figlio maggiore sarà costretto a rinunciare a quelle attenzioni o a parte di quelle che prima erano tutte per lui, dovrà spartire l’amore di mamma e papà con un nuovo arrivato che richiede molte cure e attenzioni da parte dei genitori. Ma niente panico! Ci sono nove mesi per prepararsi e preparare i fratelli maggiori a “far spazio” al nuovo membro.

Primo passo: la comunicazione della notizia

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SOS CAPRICCI – Come gestire i capricci dei bambini in modo efficace

Appuntamento con la Rubrica dei Consigli.

A cura di: Dott.ssa Francesca Cerutti

capricci

SOS CAPRICCI
Come gestire i capricci dei bambini in modo efficace

Rebecca è una bambina di 5 anni socievole e molto chiacchierona; alla scuola dell’infanzia è attenta, gioca con quasi tutti i compagni di classe e anche a danza si è inserita bene. Spesso però Rebecca non riesce a controllare la sua rabbia, se qualcuno o qualcosa le impedisce di fare quello che ha in mente scoppia in un capriccio incontrollabile!
Daniele ha 4 anni e non sa stare al ristorante con mamma e papà. Sono quattro anni che i suoi genitori non escono più, sono costretti a stare a casa; a cena al ristorante è una guerra continua: Daniele non sta seduto, non vuole mangiare niente, strilla e piange per qualsiasi cosa, corre da ogni parte… Mamma e papà si sono messi il cuore in pace, niente pasti fuori fino a quando Daniele non sarà più grande.
Tutte le volte che Riccardo e Martina vanno al supermercato si scatenano i capricci! Vogliono comprare tutti i giochi che vedono, si buttano per terra, strillano nelle corsie e l’unico modo per calmarli è comprargli quello che vogliono, e accontentarli!

Per iniziare ad affrontare il tema dei capricci ho citato alcune “fatiche” di genitori che spero possano aiutarvi a sentirvi meno soli nel gestire questo tipo di comportamenti “esplosivi” dei vostri figli. Per iniziare voglio tranquillizzarvi: i capricci sono assolutamente normali, prima o poi li fanno tutti e soprattutto in età prescolare rappresentano quasi una “tappa obbligatoria” dello sviluppo. Esprimere con il capriccio il proprio rifiuto o disappunto rappresenta per il bambino una forma di affermazione di sé e della propria identità (anche se ancora in costruzione). I bambini sembrano proprio dei professionisti nel fare i capricci e spesso l’eccesso di collera manifestato durante i capricci suscita nei genitori preoccupazione, impotenza e ansia.
Quando i figli fanno perdere la pazienza, qual è la reazione più ragionevole e soprattutto più efficace? Come gestire i capricci, la collera e i comportamenti indisciplinati dei bambini?

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“MAMME RICETTE!” Inauguriamo la nuova rubrica con una profumata e gustosa ricetta di Biscotti alla Farina di Castagne!

Iniziamo bene questa settimana! Da oggi troverete nel sito Legnanobimbi le “MAMME RICETTE” nella sezione Rubrica dei consigli!!!

Se sei una mamma (ma anche un papà certamente!!!) che ci segue e ti piace cucinare, mandaci le tue ricette e man mano le pubblicheremo  nel sito in questa nuova rubrica! La ricetta deve essere facile da eseguire, preferenzialmente apprezzata dai bambini e insieme allegateci anche una bella foto del ghiotto risultato!

Facendo 2 chiacchiere con le mamme nostre amiche, ci imbattiamo sempre in questione come: “non so cosa cucinare”, “sono stanca delle mie ricette”, “mi insegni a fare qualcosa di buono?”, “cosa cucini stasera che sono senza idee..” e cose di questo genere :))) quindi ecco che ci è venuta questa idea…speriamo vi piaccia!

Se vuoi anche tu partecipare, è facile! Mandaci la ricetta e la foto sulla nostra mail: [email protected] o con messaggio privato nella  NOSTRA PAGINA FACEBOOK

Sono le benvenute anche ricette speciali…magari vegetariane, vegane e anche quelle senza glutine …insomma, divertitevi in cucina e poi mandateci tutto!!!

Iniziamo oggi con i buonissimi “Biscotti alla farina di castagne” di Raffaella, mamma di Elodie ai fornelli una vera creativa!” …quando è arrivata la ricetta, lei gli aveva appena sfornati e ci ha descritto anche  il profumo che ha invaso la sua casa …irresistibile!!! Vogliamo anche noi di Legnanobimbi provarli al più presto… e sono proprio l’ideale per iniziare la stagione autunnale, perchè sono:

biscotti alla farina di castagne Raffa

BISCOTTI ALLA FARINA DI CASTAGNE di mamma RAFFAELLA

Ingredienti:

120 farina di castagne

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Novità in arrivo: RUBRICA DEI CONSIGLI: Il parere dell’esperto

 

 

dubbio e certezza

Novità!!  Legnanobimbi propone la RUBRICA DEI CONSIGLI uno spazio per esprimere e per far conoscere le proprie competenze professionali e amatoriali.

Sarà un contenitore per coloro che vogliono mettere a disposizione di tutti le proprie delle competenze professionali, i loro pensieri, una loro esperienza significativa. Inoltre per coloro che vogliono far conoscere ricette di cucina, idee creative e artistiche e tanto altro….

Scriveteci a: [email protected]

Apriamo con IL PARERE DELL’ESPERTO di Francesca Cerutti Dott.ssa Psicologa clinica dello sviluppo e della famiglia.

Con noi condividerà tutte le tematiche riguardanti le relazioni tra genitori e figli.

Proporrà diversi temi quotidiani che rigurdano il mondo della famiglia, fornirà uno stimolo per una lettura curiosa e per far emergere lo spirito critico dei genitori.

Qui il suo primo articolo! 

“La conoscenza è potere” – Francis Bacon (filosofo inglese)

Dott.ssa Francesca Cerutti

Psicologa clinica dello sviluppo e della famiglia.

Tel. +39.333.5228141
[email protected]
psicologacerutti.blogspot.it